Рецептите на традиционната медицина са добра помощ за избавяне от излишните килограми. Използването на полезните свойства на растенията помага да се активират процесите на изгаряне на мазнини, премахване на излишната течност и ускоряване на метаболизма. Методът работи само ако се спазват общите правила за диетично хранене, отказ от сладки, солени и мазни храни, нездравословни закуски и преяждане. Допълнителната физическа активност помага да се повиши ефективността на такава диета.
Билки за отслабване
Много популярни съвети за отслабване се основават на билкови рецепти. Компонентите на редица растения имат свойства, които насърчават загубата на тегло, те могат да се използват по време на диетата като помощно средство, след консултация със специалист и изключване на наличието на противопоказания. За да се отървете от излишните килограми, се използват следните свойства на билките:
- Диуретици.Диуретичните билки, които ви позволяват да изведете излишната течност от тялото, са вратига, тинтява, безсмъртниче, царевична коприна, тибетска берберис, глухарче, листа от боровинки, хвощ.
- Изгаряне на мазнини.Растенията, които активират липидния метаболизъм, са анасон, кимион, копър и магданоз, бъркотия, зелен чай, бял равнец и копър.
- Холеретик.Анжелика, безсмъртниче, вратига, котешка лапа, глухарче нормализират жлъчния мехур и черния дроб, което има положителен ефект върху цялата храносмилателна система.
- Подобрява метаболизма.Отварите от женшен, подбел, брезови пъпки, джинджифил, коприва, целина, гуарана увеличават енергийните разходи (загуба на калории) чрез ускоряване на метаболизма.
- Лаксативи.Почистването на храносмилателния тракт ускорява елиминирането на токсините и активира процеса на отслабване. Кавказкият морозник, горските плодове, сена, анасон, кора от зърнастец и женско биле помагат да се задействат тези механизми.
- Намаляване на апетита.Да се откажете от големи порции и чести закуски, като потискате механизмите на появата на глад, ангелика, градински чай, корен от бяла ружа, лен (ленени семена), фукус и спирулина ще помогнат.
- Успокояващо.Настойките от валериана, градински чай, маточина, мента, майчинка помагат за облекчаване на излишния стрес и поддържане на положителен.
Билкови рецепти за отслабване
Традиционните методи за отслабване с помощта на билкови отвари от лечебни растения трябва да бъдат съгласувани с диетолог. Много лекарства са мощни, така че те трябва да се използват стриктно по схемата, препоръчана от специалист. Загубата на тегло се насърчава чрез прием на следните билки:
- Настойка от листа от черешов и липов цвят.За да приготвите продукта, смесете в равни пропорции една част от сушен черешов лист, жълт кантарион, брашно от бял трън, добавяйки две части от липов цвят. 2 с. л. сместа се излива в 0, 5 литра вряща вода, оставя се една нощ в термос. Трябва да приемате напитката 30 минути след хранене, три пъти на ден, по 70 ml на доза. Продължителността на курса е 14 дни.
- Тинктура от сена.Можете да си купите готов продукт в аптеката или да приготвите инфузията сами, като залеете 2 ч. л. билки с чаша вряща вода (оставете на тъмно място за 120 минути). Продължителността на непрекъснатия прием на лекарството не трябва да надвишава 14 дни, 2-3 чаени лъжички всяка след основните хранения.
- Отвара от семена от копър.2 ч. л. суровините се запарват във вряща вода (250 ml) и се държат на водна баня в продължение на 5-7 минути. След това напитката се влива още 30 минути. Можете да пиете получената напитка вместо чай, 2-3 пъти на ден, по 200-250 мл, през цялата диета.
- Тинктура от морозник.1 ч. л. натрошено изсушено растение се залива с 200 ml вряща вода, влива се в продължение на 5-7 минути. Вземете напитка веднага след приготвяне, 1 път на ден, през деня, около същия час, в продължение на 10-14 дни.
Народни средства за ускоряване на метаболизма
Народните рецепти за отслабване у дома, насочени към ускоряване на метаболитните процеси, са отлична подкрепяща мярка по време на диета. Използвайки следните растения, можете не само да подобрите изгарянето на мазнини, но и да контролирате по-добре апетита си:
- Чай от джинджифил.10 mg корен от джинджифил се влива в 300 ml вряща вода, в чайник, за 7-15 минути. За да омекотите вкуса, можете да добавите чаена лъжичка мед и малко лимонов сок. Напитката се пие 2-3 пъти на ден, по 200 мл на среща, вечер - не по-късно от 19 часа (има ободряващ ефект).
- Тинктура от женшен.Можете да закупите продукта в аптеката, да приемате по 10-12 капки два пъти дневно преди хранене, в продължение на 45 дни. Необходимо е да се настоява независимо коренът на растението върху алкохол (или водка) в продължение на 20-25 дни, в стъклени съдове, въз основа на пропорцията: 15 g натрошени суровини на 0, 5 литра течност.
- чай от гуарана.Можете сами да закупите специални суровини за приготвянето му или да приготвите прах от семена, натрошени в блендер. Препоръчителната доза на напитката на ден е не повече от 400 ml, не по-късно от 16 часа (има силно тонизиращо действие).
За намаляване на апетита
Домашните рецепти за отслабване за потискане на глада действат най-добре заедно с упражнения. В допълнение към много тонизиращи растения (джинджифил, женшен, гуарана), някои билки или техните семена имат способността да намаляват апетита. Опитайте един от следните методи:
- Ленено масло.Приемайте всяка сутрин, на гладно, поне половин час преди закуска. Струва си да започнете с доза от 1 чаена лъжичка, като постепенно увеличавате дозата, довеждайки до 1 супена лъжица седмично. л. Продължителността на приема е 30-60 дни.
- Запарка от лайка и градински чай.Смесете в 1 ч. ч. градински чай и цвят на лайка, изсипете 200 мл вряща вода, оставете за 15-30 минути. Вземете 1 супена лъжица преди хранене. л. за 14-20 дни. Можете да започнете курса 5-7 дни преди започване на диетата.
- Тинктура от корен на Анжелика.Продават се в аптека или се приготвят самостоятелно - 15-20 г натрошен корен се заливат с 0, 5 литра водка (алкохол), държат се на тъмно място 25-30 дни. Лекарството трябва да се приема по 1 ч. Л. , Преди хранене, 3 пъти на ден, в продължение на 30 дни.
За прочистване на организма
Народните средства за отслабване в домашни условия помагат да се отслабнат излишните килограми, да се прочистят всички телесни системи, да се отървете от токсините и токсините и да се подобри работата на червата. За да активирате тези механизми, използвайте следните рецепти:
- Желе от овесени ядки.Смесете три супени лъжици овален овес, 100 mg нарязани сини сливи и стафиди, едно средно цвекло, настъргано на едро ренде, залейте 2 литра вряща вода и гответе 20 минути на силен огън. Вземете 200-250 ml час преди лягане, до края на диетата.
- Тинктура от кора от зърнастец.Готова алкохолна тинктура се продава в аптеките. Можете да приготвите инфузията сами, като смесите 1 чаена лъжичка суровини със 150 ml вряща вода и я оставите за 30 минути. Вземете през нощта, 30 ml, за един месец.
- Тинктура от корен от женско биле.За 0, 5 литра топла вода са ви необходими 2 с. л. л. счукан корен, сместа се влива в продължение на 120 минути при стайна температура, приема се половин час преди хранене сутрин и вечер, 120 ml на доза, в продължение на 14-20 дни.
За премахване на излишната течност
Излишъкът на вода в организма причинява отоци, нарушава метаболизма на липидите и забавя процеса на отслабване. Приемът на напитки на базата на диуретични билки и растения нормализира функционирането на бъбреците и ендокринната система, помага за отслабване до 3 кг просто чрез отстраняване на излишната течност. Следните рецепти помагат за постигането на този резултат:
- Зелен чай с мляко.По време на отслабване заменете последното хранене с чаша зелен чай с пълномаслено мляко. За една седмица, в зависимост от индивидуалните характеристики на метаболизма, ще са необходими от 1, 5 до 4 кг.
- Цикория.1 ч. л. смляна цикория се излива в 250 ml течност, оставя се да заври и се държи на слаб огън в продължение на 10 минути. След кипене напитката се влива в продължение на 2 часа. Вземете лекарството преди основно хранене по 100 ml през целия период на диетата.
- Напитка от кефир и магданоз.Смелете в блендер 1 с. л. л. листа магданоз, 1 краставица и 1 стрък целина, налейте 250 мл кефир. Коктейлът замества първото или последното хранене за 7-10 дни.
Бани за отслабване
Народните средства за отслабване включват вземане на вани с билкови смеси. Методът помага да се подобри състоянието на кожата - да се изчистят порите, да се активира работата на подкожните мастни жлези. Ефективността на диетата се увеличава поради активирането на процесите на елиминиране на токсините. Можете да използвате тази техника 2-3 пъти седмично, като продължителността на една процедура не трябва да надвишава половин час. Добавете към водата за баня:
- Инфузия на майка и мащеха.Сухи цветя и листа (50 mg) се изсипват в 3 литра вряща вода, държат се 15 минути на слаб огън.
- Смес от листа от бреза, риган и живовляк.Растителни суровини в равни пропорции (по 30 mg всяка) се изсипват в 5 литра топла вода, настояват 2-3 часа.
- Инфузия на невен.Разтворът се приготвя на слаб огън за 15 минути, като 50 mg растителен материал се залива с 3 литра вода.
Сокове
Прясно изцедените натурални сокове от ябълка, целина, тиква, морков, зеле и други зеленчуци допринасят за отслабването. Тези напитки активират метаболизма, прочистват храносмилателния тракт и спомагат за регулирането на апетита. При готвене смилайте плодовата или зеленчуковата основа с пасатор или сокоизстисквачка, добавете подправки, изгарящи мазнини (канела, кориандър, кимион). Можете да пиете този сок след основното хранене или да го замените с междинна закуска.
Бани
Някои народни средства за отслабване действат по-ефективно, докато посещавате банята. За да активирате процеса на отслабване, можете просто да правите пара правилно с помощта на брезова метла, следните рецепти ще ви помогнат да засилите ефекта;
- Преди да влезете в парната баня, върху кожата на цялото тяло се нанася медена смес (2-3 супени лъжици) с добавена към нея канела (1 чаена лъжичка).
- Между vaping проблемните зони (бедра, седалище, стомах и други) се намазват със смес, направена от чаша пиянско утайка от кафе, 200 g синя глина и мляко. Консистенцията на готовата смес е гъста заквасена сметана. Преди да влезете в парната баня, продуктът се измива.
- На задушени проблемни зони нанесете смес от половин чаша валцуван овес с 1 ч. л. сол и чаша вода или мляко, за 20 минути.