Разберете какъв трябва да бъде планът ви за хранене и тренировки за отслабване, които да ви помогнат да отслабнете за един месец. Как да го направя у дома и във фитнеса.
Основни принципи на спазване на шест венчелистчетата за отслабване. Забранени и разрешени продукти и критерии за техния избор. Приблизително диетично меню за 6 дни, противопоказания.